zmiany w

[...] 32-letni Vieira doznał na treningu kontuzji lewego uda. Zgodnie z art. 16.05 regulaminu UEFA dotyczącego mistrzostw Europy, w przypadku ciężkiej kontuzji można dokonać zmiany na liście piłkarzy przed pierwszym meczem turnieju. Zasadność zmiany muszą stwierdzić - lekarz z komisji medycznej UEFA oraz lekarz drużyny. Francuzi do mistrzostw [...]

Widać Sroczko zmiany, widać :-) Możesz być jak najbardziej dumna :-)) Choć chudzieńka jesteś ( w porównaniu do mnie ;-) ), ale widać Twoje zaangażowanie w ćwiczenia ! Kibicuję Ci, boś też krakowianka };-) Zmieniony przez - jolek75 w dniu 2014-02-28 19:54:45

[...] go mniej po zaledwie 3 miesiącach, więc widzę iskierkę nadziei. Obli - no spędziłam pół dnia dziś nad tą manipulacją %-). Strasznie się cieszę, że doświadczone oko też widzi zmiany. A jeśli chodzi o następny cykl - to ja się oddaję z pełną wiarą w Twoje ręce, bo na dobre mi to wychodzi :-). No i mogę już powiedzieć, że wciągnął mnie na maksa [...]

King_Odin Mam pytanko dotyczące diety low-carb, mianowicie czy wprowadzić jakieś zmiany jeśli jestem osobą o dosyć wysokiej aktywności fizycznej? Aktualnie 5 razy w tygodniu trenuję BJJ / Submission i dodatkowo 2 razy w tygodniu uczęszczam na siłownię. Moim celem jest stopniowa redukcja. Rozkład tygodnia: Pon - Bjj Wt - Siłownia (fbw) + Submission [...]

[...] 12-10 - hammer jednorącz w poziomie 3s 12 - przyciąganie siedząc + narciarz 3s 10+10 - szrugsy 3s 20-12 - rzymska 3s 15-12 - kółko z kolan 3s 12 dobry mocny trening, szybkie zmiany, większa trochę objętość niż to było w poprzednich tygodniach bodziec bardzo dobry bo czuję jeszcze w tej chwili :-) wczoraj była ostatnia planowa impreza i teraz [...]

[...] Trening solo, bo niestety Wason się pochorował a kolega co z nami chodzi nie dał rady po czwartkowych nogach %-). Najgorsze w treningu solo jest, że przerwy nie dyktują zmiany tylko trzeba improwizować ;-). Inna sprawa że nie jestem przyzwyczajony ćwiczyć sam, więc tak jakoś nieswojo się czułem ;-D. Łapki przepompowane, nabite - mogą teraz [...]

[...] takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:) niestety masz rację, liczba różnych obowiązków się zwiększy, a do połowy października co chwilę są zmiany planów co mnie przeraża zawsze ;-) ]No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku. (Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez [...]

aha, ustawiłem sobie na mojej trasie dwa segmenty: 1. w tę 2. w tę i nazad teraz będę katował do uzyskania zadowalających efektów, zmiany trasy lub rzucenia tego w cholere %-) widać jak na dłoni że z powrotem już jest trudniej /SFD/2020/4/22/2666c55ce8e94d94a344270ecb9e08ce.jpg

[...] z łącznością, czyli chyba się naprawiło :-)). Mam nadzieję Was już nie zanudzać tematami technicznymi :-D. Wieczorem to co lubię najbardziej czyli PUSH :-). Wason zgłosił zmiany do grafiku na ten tydzień więc jeszcze nie do końca wiem co będzie kiedy ćwiczone i biegane ale wygląda wstępnie na 3 siłowe i 4 biegowe ;-). pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] tylko do kilku sprawdzonych tematów ;-D Gdzieś w jednej z książek które ostatnio czytałam (dużo tego było, więc juz nie pamiętam co w której ;-) ) była wzmianka o tym, że zmiany diety, jeśli dobrze pamiętam, to ograniczenie wegli i zwiekszenie ilości tłuszczu powoduje obniżenie tętna podczas intensywnych treningów. Nie ma szans na spadek tętna [...]

Kabo a to na wesele w końcu można? Bo tam też jakieś zmiany wprowadzili. Nie ma to jak w ostatniej chwili, a ktoś ma zaplanowane od miesięcy czy od roku.

Ostatnie dwa tygodnie. W założeniach nic nie zmieniam w kolejnym tygodniu, chyba że życie lub praca przyniosą jakieś zmiany ;-). /SFD/2021/3/14/6d91908599fb4576b763222b96607048.jpg

[...] już bez wspomagania mało co się zbuduje.... Nie żebym coś sugerowała, tylko w kontekście Twojego komentarza o siłowym aktualnie. Może tak juz teraz będzie, ze duże i spektakularne zmiany to juz były? I trzeba ćwiczyć, zeby nie stracić? No i faktycznie - idź na zakupy:) Światło w przymierzalniach najlepsze:) Haha Pati namawiasz go do czegos %-)

Shaggah, cieszę się, że widać pozytywne zmiany:-)Dobrze, że rzuciłaś, gratuluję;-) 10.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c829331c04cec8310339d94a61b5d.jpg miska: 1680 kcal, BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00dc8b7a89cf4c68a722da9b939719bd.png Napoje: słabo}:-((( jestem zła na siebie, tylko butelka mineralki... Warzywa: sporo pomidora, [...]

[...] "jestes wygrany dopóki walczysz" a oni walczyli kibice tez byli swietni ***ac szwabow jedynie janas sie kurva zle dzisiaj zachował bo powinien wczesniej dac zmiany ogladajac ten mecz wywnioskowałem ze te błedy ktore były to wina janasa-te co sie rzucały w oczy w moim mniemaniu-to wina trenera(nie mowie ze ta bramka to jego [...]

po zawodach Chicago Pro 2016 doszło kilku zawodników w poszczególnych kategoriach (formy 11 tygodni przed) - zmiany dodane do pierwszego postu tematu kulturystyka open: Dallas McCarver /SFD/Images/2016/7/3/ba85f8df05014743acbcae4d79cde132.jpg men's physique: Mike Balan /SFD/Images/2016/7/3/77e72034586a45c2ae31fad1b287a754.jpg figure: Sara Ard - [...]

Dzięki Clarity za odpowiedz :) Ja brałam Xenadrine .Szczerze mówiąc to zmartwiłeś mnie tym że zaszły w moim mózgu jakieś nieodwracalne zmiany :/ Co mogę jeszcze w takim razie zrobić ? Brać Guggla ale czy to wystarczy ? (Tyrozyna co to takiego ?) Nie chciała bym mieć jakieś depresji ... A na ten cholesterol to rozumiem że guggle też może pomóc ? [...]

„Spokojnie, powoli – spokój ducha imitacją zbroi” Zmiany, zmiany, zmiany…. Zaczynamy redukcję… Waga wyjściowa 73 kg. Co do posiłków: - wywalam 2 łyżki oliwy z oliwek -jeśli chodzi o węglę, zmniejszam ilość ziemniaków w dni nietreningowe 180 gr, w dni treningowe – 200-220 gr. Aeroby 3 x 35 minut – bieżnia Na ten tydzień zrobiłam 20 pulpetów w [...]

Trening A9 i kolejne zmiany Cell pump od dziś biorę rano i po treningu, a przed treningami 30 minut efedryne, dziś tak zrobiłem i trening był na pełnej ****ie TRENING A (klata, bary, tric) 1. Wyciskanie na skosie w górę 3s 2. Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s 3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s 6. [...]

[...] Ostateczna lista zawodników musi obowiązkowo zostać złożona przez kierownika delegacji w sekretariacie komitetu organizacyjnego na 6 godzin przed rozpoczęciem wagi. Wszelkie zmiany dokonywane na tej liście po tym terminie nie będą uwzględniane. Waga zawsze odbywa się w przeddzień zawodów między godziną 18.00 a 20.00. Wybór należy do organizatora. [...]